Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g Apfelsaft
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 30 g Walnüsse, halbiert
- 1 Apfel, entkernt, in Stücken
-
10
g Kokosöl
ou 10 g Walnussöl -
150
g Milch
ou 150 g Mandeldrink -
150
g Naturjoghurt
ou 150 g Kokosjoghurt - 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 30 g Dinkelflocken
- 1 EL Kokosraspel
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ¼ TL Vanille, gemahlen
- 100 g Himbeeren, frisch
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- Ahornsirup zum Beträufeln (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1242 kJ / 297 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 42 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 37 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Tout montrer
Birnencreme
25min
Basen-Müsli
10 Min
Porridge
10 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min
Sommerporridge
25min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Schnelles warmes Müsli
10 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Süße Polenta mit Zwetschkenmus
35 min
Frühstück im Glas
5 min
Mandelporridge
10 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min