Skip to main content Recherche
Spinat-Pilz-Quiche-Cups

Spinat-Pilz-Quiche-Cups
4.3 12 évaluations
Prép. 15min
Total 40min
6 Portionen
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • Öl zum Einfetten
  • Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
    60 g
  • Eier (Größe M)
    4
  • Salz
    3 Prise
  • Wasser
    500 g
  • frischer Babyspinat (siehe Tipp), gewaschen
    280 g
  • Muskatnuss, frisch gerieben
    1 Prise
  • braune Champignons
    150 - 200 g
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    1 Prise

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 308 mg
Protides 11 g
Calories 468 kJ / 112 kcal
Lipides 7 g
Fibre 1 g
Graisses saturées 3 g
Glucides 4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Warmes Frühstück 10 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

4.5(11)

50min

Süßes Püree aus Trockenfrüchten

4.9(15)

8h 10min

Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst

4.4(36)

55min

Toastbrot

4.6(571)

16h

Obstsalat

4.7(195)

15min

Overnight Oats mit Feigen

4.6(109)

13h

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4(78)

45min

Frühstücks-Brotpudding mit Cheddar und Speck

4.6(21)

50min

Ziegenkäse Porridge mit Trauben

4.3(123)

25min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

4.9(235)

35min

Pochierte Eier

4.3(74)

15min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

3.7(10)

55min

 Tout montrer