Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Curry de garbanzos y verduras
Prép. 15min
Total 25min
4 raciones
Ingrédients
-
40 g de aceite de olivade aceite de coco40 g
-
de cebolla en trozos100 g
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de curry en polvo1 cucharada
-
de azafrán molido1 pellizco
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de jengibre molido1 pellizco
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de pimentón dulce1 cucharadita
-
de nuez moscada molida1 pellizco
-
de tomate en dados de 2-3 cm120 g
-
calabacín en dados de 2-3 cm250 g
-
de pimiento rojo en dados de 2-3 cm200 g
-
de ramilletes de brócoli150 g
-
de leche de coco200 g
-
de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos270 g
-
de espinacas baby frescas50 g
-
de sal1 cucharadita
-
cilantro fresco para espolvorear
Infos nut. par 1 ración
Calories
232 kcal /
970 kJ
Protides
7 g
Lipides
17.5 g
Glucides
14 g
Fibre
0 g
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