Skip to main content Recherche
Cereali misti con taccole e sgombri

Cereali misti con taccole e sgombri
4.4 9 évaluations
Prép. 10min
Total 40min
4 porzioni
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
  • 700 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale + q.b.
  • 220 g di taccole fresche
  • 200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 19.9 g
Calories 1707 kJ / 408 kcal
Lipides 18.7 g
Fibre 4.6 g
Glucides 40.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

A piedi nudi nel parco 50 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Burger vegan

4.1(28)

5h

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Pas d’évaluation

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(29)

40min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.3(12)

35min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.3(40)

40min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(3)

1h

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.5(6)

1h 30min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

4.8(32)

1h

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

4.3(8)

1h 30min

Menù: Salmone al vapore, contorno di verdure e riso

4.4(8)

1h

Vellutate di ceci e yogurt con spiedini di pollo marinato

2.7(6)

1h 50min

Polpettine di ricotta e basilico con crema di zucchine e riso basmati

4.6(45)

40min

 Tout montrer