Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 évaluation

Prép. 40min

Total 1h

4 portions

Ingrédients

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Protides 9.6 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 9.1 g

Fibre 2.4 g

Glucides 20.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le coin des enfants 10 Recettes
Suisse

Le coin des enfants 10 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

One pot pasta avec sauce au chou vert et au gorgonzola

30 min

Courge poivrée farcie faible en glucides

Brak ocen

Mac and Cheese végétalien au four

Brak ocen

Omelettes pour super-héros

50 min

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 min

Chicago deep dish-pizza

1 godz. 35 min

Crêpes aux légumes

20 min

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 min

Manti végane

3 godz. 45 min

Menu : Spaghetti à la sauce aux noix et roulés de jambon aux légumes

Brak ocen

Omelette caprese

30 min

Fabada Asturiana (Ragoût espagnol de haricots blancs des Asturies)

Brak ocen

Tout montrer