Skip to main content Recherche
Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta
4.4 19 évaluations
Prép. 10min
Total 30min
4 porzioni
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Couscous integrale con lenticchie e menta
  • ½ spicchio di aglio (optionnel) senza anima
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 7.4 g
Calories 1092 kJ / 261 kcal
Lipides 11.1 g
Fibre 5.6 g
Glucides 31.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fresca estate 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2(59)

40min

Croque Madame

4.8(13)

3h 30min

Porridge con pomodorini e basilico

5.0(2)

8h 20min

Tramezzino di segale con avocado e uova

4.6(7)

3h 30min

Burger di gamberi

4.3(11)

30min

Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate

4.4(75)

1h 10min

Vellutata di fagiolini con pollo croccante

4.2(34)

35min

Burger vegan

4.1(28)

5h

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Pas d’évaluation

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(28)

40min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.3(12)

35min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.3(37)

40min

 Tout montrer