Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

3.8 4 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

12 doses

Ingrédients

Molho

levedura de cerveja em pó
10 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
30 g
iogurte natural
120 g
mostarda de Dijon
2 c. chá de
manjericão
10 folhas de
sal
½ c. chá de

Salada

água
1000 g
sal
1 c. chá de
quinoa bem lavada
300 g
tomate cortado em cubos
400 g
abacate cortado em cubos
150 g
rúcula
100 g
espinafres
100 g
queijo mozarela cortado em cubos
150 g
Pimenta q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 399.5 mg

Protides 7.7 g

Calories 700.7 kJ / 167.5 kcal

Lipides 6.7 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 20.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas light 10 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Tout montrer

Queijo com doce de pimentos

1h

Patê de atum

1h 40min

Tapa do mar

5min

Recheio de sapateira

1h 15min

Gambas salteadas

20min

Bife marinado em café com molho de frutos silvestres e salada verde

4h 30min

Patê de sardinha

5min

Cogumelos à bulhão pato

20min

Salada de beringela e lentilhas

40min

Pão recheado com queijo e alho-francês

40min

Mini focaccias

3h 30min

Pica pau

20min

Tout montrer