Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing
- 3 garlic cloves
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra to taste
- 50 g red onion, cut into halves
- 1 tsp dried oregano
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground ginger
- ⅛ tsp ground cayenne pepper
- 1 tsp grated lemon zest, no white pith
- 40 g lemon juice, plus extra to taste
- 3 sprigs fresh mint, leaves only, torn into pieces
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, torn into pieces
- 3 sprigs fresh basil, leaves only, torn into pieces
Couscous salad
- 800 g water
- 200 g Israeli couscous, rinsed and drained (also known as pearl couscous)
- 200 g red lentils, rinsed and drained
- 200 g broccoli, broken into florets (2 cm)
- 200 g cauliflower, broken into florets (2 cm)
- 250 g cherry tomatoes, cut into halves
- 100 g pitted Kalamata olives, cut into halves
- 30 g pine nuts
- 40 g shelled unsalted pistachio nuts
- 40 g slivered almonds
- 1 - 2 pinches sea salt, to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to taste
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 3324.8 kJ / 791.5 kcal
- Protides
- 29.6 g
- Glucides
- 70.5 g
- Lipides
- 40.2 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 17.5 g
- Sodium
- 398.5 mg
Recettes alternatives
Tout montrerButternut and bacon macaroni cheese
1h 30min
Risotto verde (TM6)
30min
Apricot chicken risotto
30min
Pasta e fagioli (Pasta and beans)
40 Min
Tuna mornay
45 Min
Creamy chicken and sun-dried tomato pasta
30min
Broccoli, chilli and pine nut spaghetti
40 Min
Japanese ramen noodle soup
1h 50min
Lamb sausage ragu
30min
Ricotta gnocchi
2h
Mushroom and kale risotto
55 min
Asparagus and saffron risotto
35 min