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Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay
Prep. 20min
Total 1h
4 porzioni
Ingredientes
-
2 petti di pollo (circa 300 g), tagliati a metà nel senso della lunghezza
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe
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1 cucchiaio di olio vegetale
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto)
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1 cucchiaino di olio vegetale
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300 g di riso a chicco lungo
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1200 g di acqua
Salsa satay
-
90 g di acqua
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20 g di pasta di curry rosso
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100 g di burro di arachidi
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15 g di aceto di riso
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10 g di salsa di soia
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10 g di zucchero semolato
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5 g di salsa di pesce (opcional)
Condimento speziato
-
80 g di salsa chili, dolce
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60 g di succo di lime
-
40 g di salsa di pesce (opcional)
-
15 g di zucchero di canna greggio
Finitura
-
2 cipollotti tagliati a fette sottili
-
1 cetriolo tagliato a fette sottili
-
2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
-
2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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1 peperoncino rosso, lungo tagliato a fette sottili
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1 lime spremuto
-
50 g di arachidi salate e tostate (opcional) tritato grossolanamente, per guarnire
-
cipolla fritta croccante, già pronta (opcional)
-
semi di sesamo nero (opcional) per guarnire
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
578 mg
Proteína
31 g
Calorías
2931 kJ /
701 kcal
Grasa
27 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
6 g
Carbohidratos
87 g
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