Dispositivos y accesorios
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
Prep. 20min
Total 55min
4 porce
Ingredientes
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů brambor na kousky
-
250 gramů mrkve z toho 150 g na kousky a 100 g na tenké plátky
-
100 gramů cukety na kousky
-
650 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
200 gramů rýže
-
500 gramů kuřecích prsou na kousky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
150 gramů květákových růžiček
-
200 gramů smetany ke šlehání, 33 % tuku
-
1 čajová lžička hořčice
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porci
Sodio
697.4 mg
Proteína
34.4 g
Calorías
2795.1 kJ /
668.1 kcal
Grasa
32.8 g
Fibra
3.8 g
Grasas saturadas
13.9 g
Carbohidratos
59 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Elite Club
5 Recetas
República Checa
República Checa
También podría gustarte...
Mostrar todoFitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 Min
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 Min
Losos s grapefruitovou quinoou
50 Min
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
40 Min
Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki
4 Std. 30 Min
Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami
6 Std.
Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños
6 Std. 30 Min
Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette
6 Std.
Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku
4 Std.
On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce
2 Std. 30 Min
On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM
2 Std. 30 Min
On-line 01 - Vítejte na ukázce
2 Std. 30 Min