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Omelette-Muffins aus dem Nester

Omelette-Muffins aus dem Nester
4.5 17 valoraciones
Prep. 15min
Total 50min
8 Portionen
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Ingredientes

  • Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
    30 g
  • Paniermehl zum Ausstreuen
  • Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
    250 g
  • Parmesan in Stücken (2-3 cm)
    60 g
  • Eier
    4
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 295 mg
Proteína 7 g
Calorías 482 kJ / 115 kcal
Grasa 8 g
Fibra 1 g
Grasas saturadas 3 g
Carbohidratos 3 g

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