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Indonesische Gemüsepuffer
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Weisskabis den Strunk entfernt, in Ecken geschnitten, so dass sie durch die Reibe passen250 g
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Karotten geschält150 g
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Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)50 g
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Korianderblätter, frisch10 g
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Knoblauchzehen2
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Weissmehl175 g
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Reismehl, hell25 g
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Salz1 TL
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Feinkristallzucker1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
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Wasser175 g
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Mungbohnensprossen, frisch100 g
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pflanzliches Öl zum Braten (z.B. Sonnenblumenöl) und ggf. etwas mehr6 EL
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Sweet-Chili-Sauce20 g
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Ketchup80 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
818 mg
Proteína
8 g
Calorías
1837 kJ /
439 kcal
Grasa
22 g
Fibra
5 g
Grasas saturadas
3 g
Carbohidratos
57 g
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