Indonesische Gemüsepuffer

Indonesische Gemüsepuffer

Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen

Ingredientes

  • Weisskabis den Strunk entfernt, in Ecken geschnitten, so dass sie durch die Reibe passen
    250 g
  • Karotten geschält
    150 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
    50 g
  • Korianderblätter, frisch
    10 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Weissmehl
    175 g
  • Reismehl, hell
    25 g
  • Salz
    1 TL
  • Feinkristallzucker
    1 TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    1 TL
  • Wasser
    175 g
  • Mungbohnensprossen, frisch
    100 g
  • pflanzliches Öl zum Braten (z.B. Sonnenblumenöl) und ggf. etwas mehr
    6 EL
  • Sweet-Chili-Sauce
    20 g
  • Ketchup
    80 g

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 818 mg
Proteína 8 g
Calorías 1837 kJ / 439 kcal
Grasa 22 g
Fibra 5 g
Grasas saturadas 3 g
Carbohidratos 57 g

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