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Superhelden-Omelettes
3.7 3 valoraciones
Prep. 20min
Total 50min
4 Portion
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Ingredientes

  • Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
    4 Zweige
  • Süsskartoffeln in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Zucchetti in Stücken (3 cm)
    200 g
  • Frühlingszwiebeln in Stücken (3 cm)
    20 g
  • Olivenöl plus 1 EL zum Anbraten
    20 g
  • Champignons, frisch geviertelt
    50 g
  • Haferflocken Fein
    2 EL
  • Knoblauchpulver
    1 TL
    ½ Knoblauchzehe, gehackt
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    4 Prisen
  • Eier
    4
  • Schinken, gekocht in Scheiben
    50 g
  • Mozzarella in Stücken
    125 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 751 mg
Proteína 19 g
Calorías 1359 kJ / 325 kcal
Grasa 21 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 7 g
Carbohidratos 15 g

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