Ir al contenido principal Buscar

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 valoraciones
Prep. 20min
Total 40min
4 portie
Registrarse gratis

Ingredientes

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portie

Sodio 720.7 mg
Proteína 48.6 g
Calorías 3317.8 kJ / 793 kcal
Grasa 31 g
Fibra 16.8 g
Grasas saturadas 6.7 g
Carbohidratos 91.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Ready, Set, Cook! 8 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Mostrar todo

Zalm met venkel

4.8(10)

40min

Marokkaanse Vistajine met Dadelcouscous

5.0(3)

1h

Forel met hollandaisesaus

4.3(3)

50min

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

Ninguna valoración

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(1)

20min

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Ninguna valoración

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Ninguna valoración

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Ninguna valoración

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Ninguna valoración

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Ninguna valoración

Zuurkoolstamppot met Zalm en Dille-roomsaus

Ninguna valoración

 Mostrar todo