Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
晚餐（鸡肉荞麦凉面、番茄鸡蛋汤）
Prep. 15min
Total 40min
1 人份
Ingredientes
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油5 克
-
鸡胸肉 切小片60 克
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新鲜黑木耳 切小片30 克
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杏鲍菇 切小片30 克
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甜椒 切小片10 克
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盐2 克
-
水 煮面用600 克
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新鲜菠菜60 克
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绿豆芽20 克
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干的荞麦面65 克
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饮用水 冲凉用适量
-
油1 茶匙
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生抽1 茶匙
-
水 煮汤用250 克
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番茄 切小块100 克
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蛋 打散1 颗
-
葱 装饰用适量
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
1110.7 mg
Proteína
33.8 g
Calorías
1696.4 kJ /
517 kcal
Grasa
17.4 g
Fibra
25.5 g
Grasas saturadas
4.9 g
Carbohidratos
33.8 g
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