Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
午餐（仔姜牛肉、蒜泥米苋、冬瓜海带蛤蜊汤、燕麦芡实饭）
Prep. 20min
Total 1h
1 人份
Ingredientes
-
大米35 克
-
燕麦片10 克
-
水70 克
-
芡实10 克
-
牛肉 牛里脊肉，切片75 克
-
生抽8 克
-
嫩姜50 克
-
油6 克
-
蒜头3 瓣
-
水 煮汤用600 克
-
蛤蜊50 克
-
新鲜海带 冲洗干净50 克
-
盐1 克
-
冬瓜 切小片100 克
-
豆腐 切小块50 克
-
苋菜 洗净沥干130 克
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
805.1 mg
Proteína
32.9 g
Calorías
2295.5 kJ /
469 kcal
Grasa
12.1 g
Fibra
6.8 g
Grasas saturadas
3.4 g
Carbohidratos
59.9 g
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