Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 g apples cut in pieces (2-3 cm)
- 50 g porridge oats
- 40 g linseed
-
250
g milk
o bien 250 g oat milk - 30 g pecan nuts
-
180
g natural yoghurt
o bien 180 g Greek yoghurt - 2 tsp honey
- 1 tsp matcha green tea powder
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 495.6 kcal / 2073.7 kJ
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 28.3 g
- Carbohidratos
- 49.4 g
- Fibra
- 11.1 g
- Grasas saturadas
- 6.5 g
- Sodio
- 112.4 mg
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