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Cremiger vegetarischer Reis
Prep. 10min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Knoblauchzehen1 - 2
-
Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)100 g
-
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)50 g
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grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)50 g
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Olivenöl50 g
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Champignons geviertelt100 g
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Zucchini in Würfeln (1 cm)100 g
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grüne Bohnen, TK in Stücken (2-3 cm)100 g
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Basmati-Reis200 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Paprikapulver1 EL
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Salz1 TL
-
Kurkuma1 TL
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Wasser650 g
-
Kichererbsen abgespült und abgetropft200 - 400 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
756.5 mg
Proteína
10.9 g
Calorías
1834.5 kJ /
438.5 kcal
Grasa
15 g
Fibra
7.6 g
Grasas saturadas
2.1 g
Carbohidratos
65.7 g
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