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Protein Shake
4.7 68 valoraciones
Prep. 5min
Total 5min
4 glasses
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Ingredientes

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (opcional)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (opcional)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 glass

Sodio 31.9 mg
Proteína 6.9 g
Calorías 827.7 kJ / 197.8 kcal
Grasa 12.6 g
Fibra 5.8 g
Grasas saturadas 2.1 g
Carbohidratos 17.6 g

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