Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
蘆筍花椰菜蘑菇飯
Prep. 10min
Total 30min
4 人份
Ingredientes
-
蒜頭 切薄片1 粒
-
甜椒 (任一種類) 切塊，約 2-3 公分150 - 180 克
-
新鮮蘑菇 一切四100 克
-
橄欖油20 克
-
100 克 冷凍四季豆綠蘆筍 切段，約2-3 公分100 克
-
綠花椰菜，切小朵150 克
-
番茄 切丁100 克
-
紅椒粉 (opcional)1 茶匙
-
鹽½ 茶匙
-
胡椒粉¼ 茶匙
-
蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)1
-
水200 克
-
短梗米 洗淨，瀝乾200 克
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 人份
Sodio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Calorías
1486.2 kJ /
356 kcal
Grasa
7 g
Fibra
11.6 g
Grasas saturadas
1.5 g
Carbohidratos
71.4 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
慶祝你的獨一無二
26 Recetas
Taiwán
Taiwán
極智烹飪 TM7
200 Recetas
Taiwán
Taiwán
