Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Kylling og bønnesalat med rucolapesto (2500 kcal)
Prep. 20min
Total 1h
4 portioner
Ingredientes
Kylling med urtesauce
-
kyllingelår, med eller uden skind, med ben4
-
salt1 tsk
-
fed hvidløg3
-
chili, tørret i flager (opcional)½ tsk
-
citronskal økologisk5 g
-
citronsaft, friskpresset30 g
-
olivenolie30 g
-
persille, frisk kun blade5 g
-
koriander, frisk10 g
-
rødvinseddike10 g
-
skalotteløg skåret i halve60 g
Bønnesalat med rucola pesto
-
mandler, splitter30 g
-
parmesanost skåret i stykker25 g
-
rucola100 g
-
fed hvidløg1
-
salt1 knivspids
-
citronsaft, friskpresset20 g
-
olivenolie40 g
-
kidneybønner fra dåse med pickle800 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1231 mg
Proteína
42 g
Calorías
2646 kJ /
632 kcal
Grasa
41 g
Fibra
10 g
Grasas saturadas
9 g
Carbohidratos
21 g
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