Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
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Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel
Prep. 15min
Total 30min
2 Portionen
Ingredientes
-
Couscous150 g
-
Petersilienblätter10 g
-
Wasser250 g
-
Zitrone, unbehandelt 2 TL Schale fein abgerieben, 3 TL Saft ausgepresst1
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sonnenblumenkerne2 EL
-
Schafskäse in Würfeln (2 cm)150 g
-
Mehl4 EL
-
Ei verquirlt1
-
Sesam6 EL
-
Öl zum Braten
-
Pfeffer½ TL
-
Naturjoghurt100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
758 mg
Proteína
33 g
Calorías
3439 kJ /
822 kcal
Grasa
37 g
Fibra
7.8 g
Grasas saturadas
15 g
Carbohidratos
95 g
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Alemania
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