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Fusilli mit Kürbis-Curry-Sauce
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)400 g
-
Möhren in Stücken (3 cm)100 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Wasser und etwas mehr zum Kochen250 g
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Knoblauchzehen2
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Thymian abgezupft3 Stängel
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Curry1 gestr. TL
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Salz und mehr zum Kochen6 g
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Pfeffer½ TL
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Öl40 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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500 g Nudeln, nach WahlFusilli500 g
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100 g Sahnealternative aus SojaSahne (opcional)100 g
-
Kürbiskerne (opcional) zum Garnieren50 g
-
gemischte Kräuter, frisch (opcional) zum Garnieren
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
621 mg
Proteína
13 g
Calorías
2240 kJ /
535 kcal
Grasa
21 g
Fibra
5.8 g
Grasas saturadas
8 g
Carbohidratos
77 g
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