Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Crèpes
- 40 g smør
- 330 g mælk
- 165 g hvedemel
- 3 æg
- ¾ tsk salt
Béchamelsauce
- 600 g mælk
- 30 g smør
- 30 g hvedemel
- ½ tsk salt
- 3 - 4 knivspidser muskatnød, stødt
Fyld
-
60
g parmesanost, i terninger (2-3 cm)
o bien 60 g cheddar, i terninger (2-3 cm) -
50
g vegetabilsk olie
o bien 50 g olivenolie - 40 g løg, skåret i skiver (0,5 cm)
-
300
g kyllingebryst, uden skind, skåret i terninger (2 cm)
o bien 300 g kyllingelår, uden skind og ben, skåret i terninger (2 cm) - 150 g peberfrugter, skåret i strimler (3-5 cm lange, 0,5 cm tykke)
- 100 g gulerødder, skåret i stave (3-5 cm lang, 0,5 cm tyk)
-
200
g tomater på dåse
o bien 200 g tomater, terninger - 200 g svampe, friske, skåret i skiver
- 10 g smør
Servering
- 300 g salatblade
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 3516 kJ / 840 kcal
- Proteína
- 44 g
- Carbohidratos
- 76 g
- Grasa
- 44 g
- Grasas saturadas
- 20 g
- Fibra
- 15 g
- Sodio
- 1093 mg
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