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Dip med moste ærter og bønner

Dip med moste ærter og bønner
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Prep. 10min
Total 30min
375 g
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Ingredientes

  • vand
    500 g
  • grønne ærter, friske afskallede eller frosne ærter
    100 g
  • hestebønner, frisk afskallede eller frosne hestebønner
    50 g
  • edamamebønner, friske afskallede eller frosne hestebønner (i skal)
    50 g
  • fed hvidløg
    2
  • forårsløg i halve
    1
  • mynte, frisk
    1 kviste
  • avokado
    1
  • fetaost
    50 g
  • citronsaft
    1 tsk
  • peberrodscreme (opcional)
    ½ - 1 tsk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 50 g

Sodio 88 mg
Proteína 4 g
Calorías 467 kJ / 111 kcal
Grasa 9 g
Fibra 3 g
Grasas saturadas 3 g
Carbohidratos 2 g

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