Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
o bien 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Proteína
- 5.6 g
- Carbohidratos
- 13.8 g
- Grasa
- 9.8 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Fibra
- 2.1 g
- Sodio
- 11.1 mg
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