Avena mañanera de chocolate y pera
TM6

Avena mañanera de chocolate y pera

4.3 (8 valoraciones )

Ingredientes

  • 60 g chocolate amargo en trozos (2 cm)
  • 50 g avellana previamente tostado en una sartén
    o bien 50 g almendras, crudas previamente tostado en una sartén
  • 60 g de hojuelas de avena
    o bien 60 g de avena instantánea
  • 500 g de leche de vaca alta en proteínas
    o bien 500 g de leche de almendras
  • 1 cdita extracto de vainilla natural
  • 30 g de azúcar de dátil
    o bien 20 g de azúcar de caña
  • 1 pizca de sal
  • 50 g de semillas de chía
  • 100 g de crema (35% grasa)
    o bien 150 g de yogur griego
  • 150 g de pera en dados (1 cm)

Inf. nutricional
por 1 porción
Calorías
1854.5 kJ / 443.2 kcal
Proteína
18.6 g
Carbohidratos
42.8 g
Grasa
23.2 g
Grasas saturadas
7.8 g
Fibra
9.9 g
Sodio
91.4 mg

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