Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 640 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o bien 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 350 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 250 g Couscous
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Tahin
- 20 g Zitronensaft
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g glatte Petersilie, abgezupft
- 40 g Pinienkerne
- 80 g Datteln, entsteint
- ½ TL Pfeffer
- 1 Ei
- Öl zum Braten
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1200 kJ / 287 kcal
- Proteína
- 8 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 548 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoTartine For’Bon (Überbackenes Baguette)
25 Min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45 Min
Unterwegs-Wraps
15 Min
Hafer-Cashew-Riegel
1 godz.
Asia Shells
25 Min
Wraps mit Chilifüllung
2 Std. 30 Min
Proteinchips aus Harzer-Käse mit Chili-Dip
1 godz.
Herzhafte Bonbons
40 min
Kanarische Runzelkartoffeln mit Meersalz
45 Min
Überbackenes Baguette
45 Min
Dinkel-Mandel-Cookies
1 Std. 30 Min
Wraps mit Curry-Bohnen-Paste
35 Min