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Bol Çekirdekli Çavdar Ekmeği (Düşük Glisemik İndeksli)
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g çavdar unu
- 250 g tam buğday unu
- 480 g su, ılık
- 25 g taze maya, ufalanmış
- 40 g keten tohumu
- 40 g kabak çekirdeği içi
- 40 g ay çekirdeği içi
- 10 g tuz
- tereyağı, kalıbı yağlamak için
- Inf. nutricional
- por 1 dilim
- Calorías
- 663.2 kJ / 158.5 kcal
- Proteína
- 5.4 g
- Carbohidratos
- 27.6 g
- Grasa
- 3.4 g
- Grasas saturadas
- 0.4 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sodio
- 266.9 mg
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