Versiones compatibles
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Faszerowane papryki
- 120 g kaszy kuskus (patrz wariant)
- 240 g wrzącej wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g pieczarek, pokrojonych w 2 cm półplastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 40 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
200
g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
o bien 200 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy - 3 papryki, różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
-
400
g krojonych pomidorów, z puszki
o bien 400 g pomidorów, przekrojonych na pół (patrz wskazówka) - 300 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 800 g wody
- 10 g koncentratu pomidorowego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 2 szczypty tymianku, suszonego
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty kurkumy, suszonej, mielonej
- ¾ łyżeczki cukru
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, do dekoracji
- pestki dyni, prażone, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 849.1 kJ / 203 kcal
- Proteína
- 6.7 g
- Carbohidratos
- 31.1 g
- Grasa
- 6.8 g
- Grasas saturadas
- 1 g
- Fibra
- 5.4 g
- Sodio
- 577.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoKarkówka z cebulą
1h 45min
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1h 30min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Kaszubskie kotlety rybne
35 Min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1 Std. 25 Min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1h
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2h 50min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM5)
30min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1 Std. 40 Min