Apple and Pear Hot Cereal
TM6 TM5

Apple and Pear Hot Cereal

(Ninguna valoración)

Ingredientes

  • 1080 g water, boiling, divided
  • 100 g farro grain
  • 30 g flax seeds
  • 30 g black chia seeds
  • 185 g apple (any type), cored and quartered (approx. 1 apple)
  • 155 g pear, cored and quartered (approx. 1 pear)
  • 100 g spelt flakes, rolled
  • 85 g maple syrup, to taste
    o bien 85 g honey, to taste
  • 1 tsp ground cinnamon (opcional)
  • ⅛ tsp salt, to taste

Inf. nutricional
por 1 portion
Calorías
1456 kJ / 348 kcal
Proteína
7 g
Carbohidratos
74 g
Grasa
5 g
Fibra
14 g

¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!

Registrarse gratis

Regístrate en la prueba gratuita de 30 días y descubre todas las recetas de Cookidoo® sin compromiso.

Más información

Recetas alternativas

Mostrar todo