Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 15 γρ. νιφάδες βρώμης
- ½ κλωνάρι βανίλιας (σπόρους και κλωνάρι - βλ. συμβουλή)
- 340 γρ. καφέ φίλτρου (ρόφημα)
- 115 γρ. γάλα βρώμης (βλ. συμβουλή)
- ½ μπανάνα, σε κομμάτια (opcional)
- 55 γρ. σιρόπι σφενδάμου (opcional)
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 φλιτζάνι
- Calorías
- 256.2 kJ / 61.2 kcal
- Proteína
- 2.4 g
- Carbohidratos
- 10 g
- Grasa
- 1.1 g
- Grasas saturadas
- 0.3 g
- Fibra
- 1.5 g
- Sodio
- 15.1 mg
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