Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
60
g avelã
o bien 60 g amêndoa - 200 g flocos de aveia grossos ou finos
- 500 g queijo quark magro
- 6 ovos
- 60 g proteína em pó natural ou com sabor à escolha
-
1 - 2
c. sopa de xarope de agave
o bien 1 - 2 c. sopa de mel - 150 g chocolate p/ culinária partido em pedaços
- 5 g óleo vegetal
- Noz picada, q.b. p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 553.4 kJ / 132.3 kcal
- Proteína
- 7.4 g
- Carbohidratos
- 10.3 g
- Grasa
- 6.9 g
- Grasas saturadas
- 2.5 g
- Fibra
- 1.7 g
- Sodio
- 96.7 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoMigas com pimentos padrón
30 Min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Rochedos de aveia, coco e mel
25 Min
Croissants
2h
Tacos de camarão
30 Min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8hod. 30min
Panquecas com queijo de barrar
30 Min
Batatas fritas onduladas com molho de alho - TM6
45 min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2h
Biscoitos fritos
1h 10min
Fritos de couve-flor
30 Min