Versiones compatibles
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 200 g cukinii, małej, ze skórką
- 350 g marchewki
- 80 - 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
30
g masła
o bien 30 g oliwy z oliwek - 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 450 g warzyw, mieszanych, np. ziemniaków, cukinii, marchewki, pokrojonych na 4 cm kawałki
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (7 x 1,5 cm, patrz wariant)
- sól, do oprószenia
- 20 g śmietany, min. 30% tłuszczu (opcional)
Sos musztardowy
-
50
g śmietany UHT, 18% tłuszczu
o bien 50 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - 1 łyżka musztardy
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 żółtko (opcional)
- estragon, świeży, tylko liście, posiekane, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1503.4 kJ / 359.3 kcal
- Proteína
- 33.3 g
- Carbohidratos
- 23.4 g
- Grasa
- 14.8 g
- Grasas saturadas
- 7.7 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 471.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoŁosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min
Kaszubskie kotlety rybne
35min
Kaczka z jabłkami, kluski ziemniaczane i surówka z kapusty ze śliwkami
2h 50min
Ryba na parze z zielonym purée
50min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1hod.
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1hod. 30min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45min
Gulasz z łopatki wołowej i kopytka na parze
1hod. 30min
Karkówka z cebulą
1h 45min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1hod.
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1óra 5p
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min