Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 450 γρ. νερό
-
1
κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
o bien ½ κύβο ζωμού λαχανικών - ½ - 1 κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 300 γρ. κουσκούς
- 100 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 180 γρ. αγγούρι, σε κομμάτια
- 150 γρ. κόκκινη πιπεριά, σε κομμάτια
- 50 γρ. λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
- 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 κ.σ. ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
- 4 κλωνάρια φρέσκο δυόσμο, μόνο τα φύλλα
- 6 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- 150 γρ. ντοματίνια, κομμένα στα τέσσερα
- 100 γρ. καλαμπόκι σε κονσέρβα, πλυμένο και στραγγισμένο
- 150 γρ. φέτα, σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1320 kJ / 316 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 53 g
- Grasa
- 6 g
- Grasas saturadas
- 4 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 567 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todo
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25 Min
Ραδίκια στον ατμό
50 Min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Χταπόδι ξιδάτο
1h
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, σύκα και τυρί γκοργκοντζόλα
Ninguna valoración
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
Ninguna valoración
Σπαράγγια και αυγά ποσέ sous-vide
Ninguna valoración
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
30 Min
Τσιγαρισμένες γαρίδες
15 Min
Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)
35 Min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 Min