Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Raita
- 15 g coentros
- 120 g iogurte natural
-
50
g chutney de tomate (ver dica)
o bien 50 g chutney de manga
Sopa
- 30 g azeite
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 2 c. chá de caril em pó
- 5 g gengibre fresco
- 150 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
- 200 g cenoura cortada em cubos
- 70 g lentilhas verdes
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
o bien 1 cubo de caldo de galinha - 250 g tomate em pedaços
- 600 g água
- 350 g couve-flor, só os raminhos
- 100 g espinafres baby
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 762.8 kJ / 182.3 kcal
- Proteína
- 7.2 g
- Carbohidratos
- 26.3 g
- Grasa
- 6.9 g
- Grasas saturadas
- 1.3 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sodio
- 90.2 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoSopa XL
1h
Sopa de beldroegas
40 Min
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30min
Canja da ceia
50 dk
Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço
1h
Creme de marisco
50 dk
Sopa de abóbora e hortelã
40 Min
Creme de chuchu e funcho
40 Min
Sopa de tomate
45 Min
Sopa de grão com agrião e chouriço
30min
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1sa 20 dk
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30min