Dispositivos y accesorios
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Prep. 15min
Total 1h
6 porcji
Ingredientes
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
729.9 mg
Proteína
13.1 g
Calorías
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Grasa
16.2 g
Fibra
10.5 g
Grasas saturadas
10.3 g
Carbohidratos
73.7 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recetas
Polonia
Polonia
ZDROWE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoWrapy à la moussaka
50min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Wegetariańskie chop suey
1h 5min
Racuchy budyniowe z owocami
25min
Zupa koperkowa z pulpecikami
1h
Halloweenowe minitarty dyniowe
2h
Pizzaiola z krojonymi ziemniakami (TM7, TM6, TM5)
55min
Spaghetti z anchois, bułką tartą i parmezanem (TM7)
40min
Pizza z makaronu spaghetti (TM7)
1h 10min
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15h 30min
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
40min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min