Dispositivos y accesorios
Arroz com carne e brócolos
Prep. 5min
Total 50min
4 doses
Ingredientes
-
arroz jasmine250 g
-
20 g azeiteóleo20 g
-
alho1 dente de
-
carne de vaca cortada em tiras (1 cm x 3-4 cm aprox.) e seca com papel de cozinha250 g
-
água mais q.b. p/ cobrir430 g
-
brócolos só os floretes (2 cm aprox.)150 g
-
molho de soja light40 g
-
molho de soja escuro10 g
-
molho de ostra50 g
-
rebentos de bambu em conserva cortados em tiras50 - 60 g
-
óleo de sésamo5 g
-
gengibre seco em pó1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 c. chá de
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias (1 mm aprox.) q.b. p/ guarnecer
-
Malagueta seca (opcional) em flocos q.b. p/ guarnecer
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1491.3 mg
Proteína
20.7 g
Calorías
1664.5 kJ /
397.8 kcal
Grasa
10 g
Fibra
2.4 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
56.1 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
China
9 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Mostrar todoConchas recheadas com frango
1h 15min
Canelones com carne picada e molho de vegetais
1h
Mac and cheese
45min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min
Massa com molho de tomate assado
30min
Arroz de camarão cantonês
50min
Massa cremosa de pistácio
35min
Tagliatelle de peru carilado
50min
Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Fettuccine com frango e ervilhas
40min
Arroz de pescada com alho-francês
35min
Strogonoff de vitela e espinafres com massa
1h 10min