Arroz integral vegetariano

Arroz integral vegetariano

4.5 11 valoraciones

Prep. 5min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
15 g
cebola cortada em pedaços
120 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
óleo
25 g
25 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
180 g
cogumelos Paris cortados em fatias (0,5 cm aprox.)
120 g
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
80 g
arroz vaporizado integral
250 g
250 g arroz vaporizado
água
400 g
molho de soja
50 g
molho de ostra (opcional)
20 g
óleo de sésamo, tostado mais q.b. p/ regar
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
azeite
1 - 2 c. sopa de
ovos
4
Mistura de rebentos q.b. p/ servir
Cebolo (spring onion) q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo q.b. p/ polvilhar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1351.8 mg

Proteína 10.4 g

Calorías 1266.1 kJ / 302.6 kcal

Grasa 17 g

Fibra 2.6 g

Grasas saturadas 2.8 g

Carbohidratos 27.7 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

China 9 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Mostrar todo

Conchas recheadas com frango

1h 15min

Canelones com carne picada e molho de vegetais

1h

Mac and cheese

45min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30min

Massa com molho de tomate assado

30min

Arroz de camarão cantonês

50min

Massa cremosa de pistácio

35min

Tagliatelle de peru carilado

50min

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35min

Fettuccine com frango e ervilhas

40min

Arroz de pescada com alho-francês

35min

Strogonoff de vitela e espinafres com massa

1h 10min

Mostrar todo