![Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3321edd4-5ec5-4a7c-878f-dd2bd446fff5/Derivates/79652f18-8f45-4053-ac9f-acdbea1fa4cc.jpg)
Versiones compatibles
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g soczewicy, suszonej, dowolnej (patrz wskazówka)
- 2200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o bien 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula szalotka (ok. 30 g), przekrojona na pół
-
40
g oleju sezamowego, prażonego, plus dodatkowa ilość do skropienia
o bien 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia - 2 - 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2562.2 kJ / 612.4 kcal
- Proteína
- 25.2 g
- Carbohidratos
- 104 g
- Grasa
- 14.9 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sodio
- 1354.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoMakaron z boczkiem i sosem porowym
40 Min
Kurczak z makaronem i pesto
30 menit
Kluski z makiem
40 Min
Nasi Goreng z kurczakiem
1 Std. 30 Min
Sałatka sushi
1j 15 menit
Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto
1j
Farfalle z łososiem i pesto
45 Min
Risotto z gruszkami i serem gorgonzola
50 Min
Cappellacci z dynią
2h
Pad thai
45 Min
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20 min
Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką
25 menit