Versiones compatibles
Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g lentilhas (ver dica)
- 700 g água, mais q.b. p/ cozer a massa
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes - 140 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 25 - 30 g chalota
-
40
g óleo de sésamo, tostado
o bien 40 g azeite - ½ c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 1 c. chá de colorau
- ½ c. chá de orégãos frescos, mais 1 pitada p/ polvilhar
- 320 g esparguete integral
- 100 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços (1-2 cm aprox.)
- 1 pitada de sementes de sésamo p/ guarnecer
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 2564.8 kJ / 613 kcal
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 103.8 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sodio
- 386.5 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPenne com camarão e molho de acelga
50 λεπτ.
Fusilli com frango no forno
35 λεπτ.
Risoto de curgete e camarão
35 λεπτ.
Risoto
30 λεπτ.
Esparguete à Nerano
30 λεπτ.
Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá
40 Min
Poke de salmão
1ωρ. 30 λεπτ.
Lasanha de espinafres, requeijão e pesto
55 Min
Arroz malandro de entrecosto
1ωρ.
Risoto de camarão e leite de coco
30 λεπτ.
Lasanha de salmão e camarão
1ωρ. 30 λεπτ.
Arroz de cabidela
50 λεπτ.