Mediterraner Graupensalat

Mediterraner Graupensalat

4.5 208 valoraciones

Prep. 15min

Total 50min

6 Portionen

Ingredientes

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
90 g
Salz
1 TL
Pinienkerne
30 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
60 g
Oliven, grün, entsteint abgetropft
50 g
Kapern abgetropft
30 g
Knoblauchzehe
1
rote Zwiebel halbiert
50 g
Senf mittelscharf
1 geh. TL
Balsamico, dunkel
15 g
Zucker
½ TL
Kräuter der Provence, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Rucola grob zerzupft
50 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 684 mg

Proteína 8 g

Calorías 1522 kJ / 364 kcal

Grasa 21 g

Fibra 9.5 g

Grasas saturadas 2 g

Carbohidratos 40 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Gnocchi-Salat mit Gartengemüse und Petersilienpesto

50min

Focaccia mit Kirschtomaten

2h 45min

Zucchinipuffer mit Schafskäse-Dip - Peynir Soslu Mücver

35min

Pizza-Bruschetta

1h 30min

Cheesy-Gnocchi-Salat

25min

Gemüseplatte mit heller Sauce

50min

Gemüse-Avocado-Wraps

30min

Eisbergsalat mit Croûtons und Joghurtdressing

30min

Original Neapolitanische Pizza

9h

Tofu-Reis

50min

Rom - Pizzataler

1h 30min

Kaspressknödel mit Blattsalat

1h 40min

Mostrar todo