Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 10min

10 porcí

Ingredientes

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porce

Sodio 423.8 mg

Proteína 18.7 g

Calorías 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grasa 18 g

Fibra 16.8 g

Grasas saturadas 5.7 g

Carbohidratos 64.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dětské recepty 11 Recetas
República Checa

También podría gustarte...

Mostrar todo

Tvarohovo-smetanový krém

10min

Sendvič s lososovým coleslawem

15min

High protein borůvkové muffiny, vařené v páře

40min

Arašídové cookies s cizrnou a čokoládou

35min

Ořechové cereální tyčinky

2h 30min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Lněné bezlepkové pečivo

1h

Jemná kuřecí prsa à la sous-vide

1h 35min

Ovocný salát se sekanými mandlemi

10min

Borůvkoví šneci s arašídovým máslem

1h 50min

Vajíčkový salát v křupavých velikonočních mističkách

1h

Kakaový chia puding

35min

Mostrar todo