Ir al contenido principal Buscar
Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.6 247 valoraciones
Prep. 20min
Total 1h 15min
3 Portionen
Registrarse gratis

Ingredientes

  • Wasser
    400 g
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
    250 g
  • Eier getrennt
    3
  • Schalotte halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rapsöl
    5 g
  • Magerquark
    250 g
  • fettarme Milch
    40 g
  • Muskat
    2 Prisen

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 1282 mg
Proteína 39 g
Calorías 1715 kJ / 410 kcal
Grasa 19 g
Fibra 6.1 g
Grasas saturadas 5 g
Carbohidratos 22 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit mit Thermomix® 49 Recetas
Alemania
THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Vegetarische Sushi-Rolle

4.4(116)

30min

Miso-Udon-Suppe

4.0(209)

8h 30min

Pilzza

4.4(132)

1h 20min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

4.4(1.1K)

1h 10min

Rom - Pizzataler

4.5(312)

1h 30min

Kartoffel-Porree-Stampf mit mediterranem Topping

4.5(817)

45min

Grünes Gemüsecurry

4.4(295)

50min

Spätzle mit Spargel-Bärlauch-Rahmsauce

4.4(506)

45min

Brokkoli-Pizzen

4.2(770)

40min

Austernpilz-Bolognese mit Zucchini-Nudeln (Italien)

4.4(212)

50min

Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette

4.3(12)

35min

Spinatcrumble mit Käsestreuseln

4.4(82)

1h

 Mostrar todo