Súp rau củ tổng hợp

Name: Súp rau củ tổng hợp
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 khẩu phần
Ingredients: 20 - 25 gam dầu ô liu; 100 - 150 gam rau củ tổng hợp; 350 - 400 gam rau củ tổng hợp; 700 - 800 gam nước; 1 viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít); ½ - 1 thìa cà phê muối; 60 - 80 gam mì pasta, khô

(Ninguna valoración)

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 50min

Raciones 4 khẩu phần

Ingredientes

20 - 25 gam dầu ô liu
100 - 150 gam rau củ tổng hợp, để xào (ví dụ hành tây, hẹ, tỏi tây), cắt thành miếng (2 cm)
350 - 400 gam rau củ tổng hợp (ví dụ: bí, cà rốt, bí ngô, khoai lang, cần tây, rau mùi tây), cắt thành miếng (2 cm)
50 gam rau củ tổng hợp đông lạnh (opcional)
o bien 50 gam đậu Hà Lan đông lạnh (opcional)
700 - 800 gam nước
1 viên gia vị nước dùng rau củ (cho 0.5 lít), bóp vụn
o bien 1 thìa cà phê bột súp rau củ (cho 0.5 l)
½ - 1 thìa cà phê muối
o bien ½ - 1 thìa canh nước tương
60 - 80 gam mì pasta, khô (ví dụ: orzo)

Inf. nutricional: por 1 khẩu phần
Calorías: 670 kJ / 160 kcal
Proteína: 5 g
Carbohidratos: 20 g
Grasa: 5 g
Fibra: 3.8 g