Dispositivos y accesorios
Bentō śniadaniowe
Prep. 10min
Total 40min
2 porcje
Ingredientes
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opcional) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
430 mg
Proteína
20 g
Calorías
2486 kJ /
594 kcal
Grasa
10 g
Fibra
6.8 g
Grasas saturadas
5 g
Carbohidratos
98 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Mostrar todoSałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Miso carbonara z makaronem udon
30min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40min
Muffinki makaronowe
1h
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35min
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20min
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1h 25min
Makaron z rybnymi pulpecikami i sosem śmietanowym
1h
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30min
Potrawka warzywna z ryżem
30min