Versiones compatibles
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Le granola salé
- 75 g de flocons d'avoine
- 1 c. à soupe de curcuma en poudre
- 25 g de graines de courge
- 25 g de graines de tournesol
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco liquide
- 20 g de blanc d'œuf
- du sel
- du poivre moulu
La soupe
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 20 g d'huile de noix de coco liquide
- 450 g de carottes, coupées en morceaux (2 cm)
- 200 g de lentilles corail
- 750 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1973 kJ / 470 kcal
- Proteína
- 22 g
- Carbohidratos
- 45 g
- Grasa
- 19 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoVelouté de fanes de radis, magret et riz soufflé
50min
Velouté de châtaigne en cappuccino
45min
Velouté de céleri-rave, saint-jacques au lard
55 min
Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo
30min
Velouté de panais et pomme au curry
35min
Soupe de camembert au blanc de poireau et basilic
1h
Soupe à la tomate, tartines de fromage fondu
30min
Soupe de poulet à la citronnelle
35min
Scotch broth (bouillon écossais)
1h
Gaspacho de betterave, mousse de chèvre et noix
15 min
Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
45min
Soupe de fanes de radis et ses ravioles croquantes au chèvre
45min