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Reisbratlinge mit Apfel-Radieschen-Quark
Prep. 40min
Total 2h
10 Portionen
Ingredientes
Reisbratlinge
-
Möhren in Stücken300 g
-
Zwiebel halbiert1
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Vollkornreis200 g
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Wasser1200 g
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Gouda in Stücken100 g
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Eier2
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Haferflocken fein100 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
-
Muskat2 Prisen
Apfel-Radieschen-Quark und Fertigstellung
-
Radieschen100 g
-
Apfel geviertelt100 g
-
Magerquark250 g
-
Olivenöl20 g
-
Schnittlauch in Röllchen20 g
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Senf1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 Portion
Proteína
10 g
Calorías
1200 kJ /
287 kcal
Grasa
16 g
Fibra
2.9 g
Carbohidratos
26 g
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