Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g grão seco
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g nabo cortado em pedaços (opcional)
- 1 pitada de pimenta
- 200 g espinafres
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 443.3 kJ / 106 kcal
- Proteína
- 3.7 g
- Carbohidratos
- 13.7 g
- Grasa
- 4.6 g
- Grasas saturadas
- 0.6 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sodio
- 342 mg
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