Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

4.2 299 valoraciones

Prep. 25min

Total 2h

8 Stücke

Ingredientes

Parmesan in Stücken
50 g
Blumenkohlröschen
500 g
Salz
2 TL
Öl zum Einfetten
Eier
6
Knoblauch, gemahlen
¼ TL
Milch
100 g
Feta zerbröselt
150 g
Pfeffer
½ TL
Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
200 g
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
150 g
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
3

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 Stück

Proteína 13 g

Calorías 718 kJ / 172 kcal

Grasa 11 g

Fibra 2.7 g

Carbohidratos 4 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit mit Thermomix® 61 Recetas
Alemania

Fit mit Thermomix® 49 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Mostrar todo

Orientalischer Linseneintopf

35min

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4h 30min

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

1h 30min

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

1h 15min

Tiroler Schlutzkrapfen (vegan)

1h 30min

Vegane Mantı

3h 45min

Kichererbsen-Patties

30min

Pilzza

1h 20min

Spinat-Pizza mit Ei

1h 45min

Locro Argentino

30min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20min

Gnocchi mit Salbeibutter

2h

Mostrar todo